柑橘沙拉填充牛油果杯

没有什么比完美的牛油果更美味的了，对吧?谁不喜欢填充玩具呢?一旦我们振作起来，不再流口水我们开始摆弄这些美味的容器，想出了一个很棒的主意，可以用来做开胃菜，也可以用来做一顿简单健康的午餐:柑橘类沙拉填充鳄梨杯。这个食谱超级干净，完全没有添加糖，最少的盐(如果你喜欢的话，完全没有!)，满足健康的脂肪，从茴香和柑橘中获得大量额外的营养。我们相信这道菜会让素食者和杂食者都满意，但是如果爸爸对这道菜的健康程度不满意，那你就不是从我们这里得到的。

自从我们参观了我们新的有机鳄梨农场上个月在阿苏萨，我们无法停止思考这些美味的水果。我们把它们放在吐司上(谁不是呢?)，我们做健康的慕斯，我们用它们来装饰汤和玉米饼，现在它们被填满了!随着柑橘类水果的上市，这个食谱对于季节性食物来说是再简单不过的了和本地。我们使用有机脐橙对于这个食谱，但是任何甜甜的柑橘类水果在这里都会很漂亮:鸡尾酒葡萄柚,血橙,卡拉卡拉,甚至奥吉的小鬼。这道菜中最重要的不是柑橘的品种，而是它明亮的味道、微妙的甜味和完美的水分含量。即使在南加州，我们也梦想着温暖的日子，这些柑橘沙拉填充鳄梨杯肯定能让我们度过漫长的冬天!

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柑橘沙拉填充牛油果杯

一份简单、健康的开胃菜，或者一份清淡的午餐，配上明亮的柑橘和健康脂肪含量高的牛油果。

准备时间 15分钟

总时间 15分钟

份: 6 份

成分

• 6成熟的鳄梨减半纵;种子了
• 2酸橙1果汁，1皮和分段
• 3.杯芝麻菜水洗烘干
• 5有机橙分裂、2开始;所有5个剥皮和分段
• 1小灯泡茴香修剪,丁小
• 玛丽莎的野生烧烤香料研磨机品尝
• 香醋品尝

指令

• 在鳄梨的一半上洒上柠檬汁。备用。
• 在一个搅拌碗里，加入柠檬片、芝麻菜、橙子片和茴香。拌匀。加入柠檬皮和橙子皮，用野生烧烤研磨器调味。搅拌混合。将等量的混合物放入牛油果中。洒上香脂就可以了。