柠檬罗勒洋蓟配意大利面

柠檬罗勒洋蓟配意大利面

任何厨房都需要一道简单的意大利面。这种快速,简单美味的柠檬罗勒洋蓟与面食菜肴给人一种精致的用餐体验,同时利用简单的日常配料。

柠檬罗勒意大利面

顺便问一句……你在生产部见过那些蒸洋蓟心吗?谈谈让烹饪变得容易!乍一看,或第二眼,新鲜洋蓟可能会吓人的烹饪。但蒸洋蓟心是救命稻草。洋蓟心(最棒的部分)已经从整个蓟中提取出来了,所以你不必在肘部涂太多油脂就可以享用了。别再被刺伤手指了。

虽然许多人认为洋蓟是一种蔬菜,但实际上它们是蓟的一种。蓟是一组开花植物的俗称,其特征是叶子边缘有尖锐的刺。洋蓟是一种营养动力和充分的抗氧化性能,创造奇迹的身体。因为许多人认为洋蓟是一种蔬菜,他们是第一的抗氧化剂计数超过所有的蔬菜。洋蓟据说有助于预防严重疾病,如心脏病和癌症,并对肝脏和消化道有营养作用。

在意大利面上撒上新鲜的挤压柠檬和新鲜的脆罗勒,一年中的任何时候都可以享用一道清淡可口的菜肴。单独吃这道菜,或者搭配新鲜蔬菜沙拉和你选择的蛋白质,就可以得到一顿完全均衡的大餐。

柠檬罗勒洋蓟配意大利面

柠檬罗勒洋蓟配意大利面

准备时间 10个分钟
烹调时间 10个分钟
总时间 20个分钟
课程 主菜
一份 2个

成分

  • 1个包裹梅丽莎蒸洋蓟
  • 四分之一英镑意大利面煮熟的
  • 二分之一包裹梅丽莎的松子略烤
  • 二分之一小葱切成薄片
  • 1个柠檬榨汁
  • 2个汤匙罗勒剁碎的
  • 盐和胡椒品尝

说明

  • 在一个碗里,把洋蓟,意大利面,松子和青葱混合在一起。在另一个碗里,把柠檬皮、果汁、罗勒、盐和胡椒搅拌在一起。把混合物加到另一个碗里,搅拌后食用。
试过这个食谱吗?让我们知道怎么样!


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